Beauty&Make-up, dritte e trucchi per essere sempre al top

Make up Capodanno 2012, un’esplosione di glitter oro
  
Il make up per Capodanno 2012 che vi proponiamo oggi è luccicante, brillante e spumeggiante ed è perfetto per le ragazze che cercano un trucco prezioso che non le faccia passare inosservate. Per il Capodanno le tendenze trucco vogliono una presenza preponderante di polveri preziose e luccicanti accostate sapientemente tra loro per creare make up sfavillanti e luccicanti. I glitter sono una scelta perfetta per il trucco della notte dell’ultimo dell’anno, e nel tutorial che vi proponiamo la beauty guru di YouTube Leesha mostra come utilizzarli per creare un make up intenso e intrigante perfetto per il Capodanno... vedi il video tutorial

Acconciature Capodanno 2012, capelli lunghi arricchiti da frisè
 

Per la notte di Capodanno 2012 desiderate sfoggiare una delle acconciature per capelli lunghi più semplici ma, allo stesso tempo, d’effetto che farà sicuramente impazzire tutte coloro che trascorreranno con voi una delle serate più pazze dell’anno. Una capigliatura molto facile da ottenere, bastano infatti solo alcuni elementi per ottenere un risultato finale davvero unico e d’effetto. Andiamo a scoprire insieme come ottenerla, vedrete che non sarà affatto un’impresa.

Non avete ancora deciso il look da sfoggiare nel corso della prossima serata di Capodanno? Siete a posto con la mise ma ancora non avete la minima idea sull’acconciatura con la quale fare breccia nei cuori di tutti i presenti al vostro stesso party?
 
A questo proposito oggi ho deciso di proporvi qualcosa di molto interessante che, come prima accennato, sarà davvero semplice da realizzare, vi occorrerà semplicemente una piastra per capelli e le relative forme.
 
Cominciate con una semplice passata di piastra, niente forme strane, con l’obiettivo di ottenere capelli lisci, di seta. Successivamente portate i ciuffi davanti, una parte ricca, all’indietro, fermandola con un cerchietto con l’aiuto di qualche prodotto fissativo, l’ideale rimane la lacca, un must have di tutti i tempi.
 
Solo dopo aver compiuto questa operazione, sostituite la forma liscia con un frisé, passatelo solo su alcune ciocche, fate lo stesso con tutte le altre forme che avete a disposizione in modo da creare più movimenti, l’uno differente dall’altro.
 
Otterrete un risultato finale straordinario: una capigliatura super glam e cool nel giro di qualche minuto e con il minimo sforzo, non male, no?

 Gli smalti di Capodanno 

A Natale le tue unghie si rivestono di colori brillanti, arricchiti di paillettes, nei colori tipici di questa festa: oro, argento, rosso
 Quale look adottare il giorno di Capodanno? Dovete pensare ad ogni minimo dettaglio, perchè questa è la festa più adatta a farvi brillare. Avete pensato a quale smalto scegliere? Vi aiutiamo noi!

Le vostre unghie dovranno competere con le decorazioni natalizie in quanto a brillantezza e vivacità: scegliete tonalità intense, dal colore eclatante, meglio se arricchito di pagliuzze dorate. Il colore natalizio per eccellenza è il rosso: optate per i toni più decisi, e stendetelo generosamente sulle vostre unghiette. Ricordate però che dovranno essere perfettamente curate, pulite e tagliate con cura.

Oltre al rosso potete scegliere i colori dell'oro e dell'argento, lussuosi e festosi; anche il verde, e il blu, sono adatti all'occasione, basta che si intonino al vostro vestito! La linea L'Oréal sfoggia la collezione Resist & shine, ricca di smalti dalle sfumature intense: vi consigliamo numero il 525 "Rosso tribale", oppure il 500 "Glittered Scarlett".

Dior presenta una lussuosa linea di smalti, "Les Rouges Or", ispirata dichiaratamente alle tonalità festive del rosso e del dorato; provate "Exquis n° 611", marrone con venature color oro, o "Merveille n°651", rosso brillante.

Non abbiate paura di esagerare, perlomeno il giorno di Natale: se ne siete capaci, potete addirittura disegnare motivi natalizi sulle unghie, come piccoli pupazzi di neve o delicati alberelli natalizi. In alternativa, potete alternare gli smalti, unghia per unghia: il verde e il rosso combinati insieme regalano un bellissimo effetto, così come l'argento e il rosso, l'oro e l'argento, e così via.

Ricordate di applicare sempre sopra allo starto di smalto una bella base protettiva; se si scheggia, eliminatelo totalmente e riapplicatelo. In ogni caso, preferite smalti rafforzanti e di buona qualità!

Special Christmas make up
Ombretti iridescenti, matite illuminanti, blush dorati: a Capodanno il trucco ti fa brillare, per essere la più bella della festa

 
 Quali sono i colori del Natale? L'oro, l'argento, il rosso, il verde; se il rosso lo riserviamo al rossetto delle labbra, sapendo fin da adesso che dopo l'aperitivo già sarà scomparso, bisogna agire d'astuzia e puntare tutto sul trucco degli occhi. Questa festività è l'occasione per sfoderare un make up esagerato, che dia sfogo alla vostra fantasia, senza apparire fuori luogo. Certo, potete andare sul sicuro e optare per un nude look, usando solo fondotinta, blush, matita e mascara, ma se avrete un pò di tempo libero nell'atmosfera febbrile di quella giornata vi consigliamo di prendervi una pausa allo specchio per prendervi cura di voi stesse.

Per un look da regina delle nevi, vi consigliamo la nuova collezione  MAC Glitter and Ice holiday 2011, che offre trucchi dalle tonalità brillanti e luminose, per competere con le stelle, così come voluminose ciglia finte, per attirare a sè proprio tutte le attenzioni. Fra gi ombretti Mineralize, in edizione limitata, vi consigliamo Fresh Ice, un melange rosa-argenteo opalescente accattivante, oppure Snow Season, un bellissimo rosato Champagne.

Per il rimmel scegliete senza esitare il Phenomen' Eyes di Givenchy, che nella nuova collezione Nuit Celeste si tinge d'oro o porpora. Per scintillare senza ritegno, abusate abbondantemente anche de  “L’Or Celeste Poudre Libre", una poudre che rilascia migliaia di microglitter, da usare anche sul decolleté. . Per chi non rinuncia agli smokey eyes neanche a Natale, Shiseido sfoggia  l'ombretto Caviar Bk912, della collezione Shimmering Cream Eye Color; in alternativa, provate il beige Meadow Bk901.

Ricordate, l'importante è sfumare per bene l'ombretto, che sia liquido o in crema, applicandolo generosamente sulle palpebre ma evitando di farlo dilagare oltre l'arcata. No alla matita nera dentro la waterline, soprattutto se avete gli occhi piccoli; l'effetto inoltre potrebbe risultare eccessivamente carico.Thierry Mugler propone il duo di ombretti " Ombre Stellaire Duo", la fusione di un bianco iridescente con un voluttuoso marrone, che, bagnati, svolgono anche la funzione di eyeliner.

Obiettivo pancia piatta
Anche se sei magra è possibile che tu abbia un pò di pancetta. Per eliminarla un'alimentazione equilibrata aiuta ma non basta, è importante anche associarle un'attività fisica, da eseguire quotidianamente
 
 Il ritorno al lavoro, l’addio a quei lunghi pomeriggi in cui i pranzi estivi duravano un’eternità e tutte le cose che hai dovuto fare in questi giorni per rimetterti in carreggiata ti hanno permesso di recuperare un po’ la linea, che avevi trascurato un po’ durante le vacanze.

La pancetta però è rimasta, e ti sei accorta che non basta solo mangiare di meno per eliminarla. Anzi, saltare i pasti si è rivelato controproducente, perché alla prima occasione ti sei buttata famelica sullo snack più grasso che hai trovato in frigo. No, non va bene: eliminare la pancetta si può, ma non deve essere un obiettivo stressante, altrimenti il tuo proposito fallirà.

Elimina dalla tua dieta i grassi di troppo, come le fritture, le bevande gassate, le patate e la birra, che gonfia lo stomaco; consuma però pasti regolari, e a metà mattina bevi tutti i giorni un bel centrifugato di frutta e verdura, per calmare la fame.

Inserisci nell’insalata il finocchio, che sgonfia lo stomaco, e i carciofi, diuretici e disintossicanti. L’alimentazione però non ti regalerà una pancia piatta se non la associ ad un’attività fisica da eseguire con regolarità tutti i giorni: può bastare anche una blanda corsetta di mezz’ora; non correre veloce, devi permettere ai muscoli di ricevere l’ossigeno necessario, per bruciare i grassi. In alternativa puoi fare una serie di esercizi destinati agli addominali bassi, oppure un’ora di bicicletta; anche il nuoto è perfetto per modellare la pancia, oltre che tutte le altre parti del corpo.

Se avverti la sensazione della fame, prima bevi due grandi bicchieri d’acqua, che calmeranno lo stimolo; se la sensazione persiste però, puoi mangiare un bel frutto, come una banana.

 A cena cerca di consumare pasti più leggeri: l’ideale è un bel trancio di pesce alla griglia con contorno di verdure. Scegliendo alimenti di qualità e facendo un pochino di sport tutti i giorni non ti stancherai troppo, e otterrai finalmente una bella pancia piatta!

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Pancia gonfia: la dieta per eliminarla
 
La pancia piatta è un desiderio di tutte. Desideriamo una bella forma dell’addome senza rotolini e gonfiori. Ma a volte anche quando di pancia di fatto non ne abbiamo, ci sembra comunque di non essere davvero piatte. Questo succede a chi soffre di gonfiore addominale, spesso dovuto allo stile di vita non proprio regolare, il dormire poco, il fumare o masticare gomme, creano aria nello stomaco e quindi una pancetta fastidiosa. Per eliminare questo gonfiore bisogna stare attente a tavola e oggi vi propongo . Se vorrete poi continuarla sarà sufficiente alternare i giorni.

Tutti i giorni

Colazione: 1 bicchiere di latte di riso, 2 gallette di riso con marmellata, oppure 1 caffè d’orzo e 3 biscotti di riso.
Spuntino: uno yogurt magro

Giorno 1

Pranzo: insalata di riso integrale (50 gr) con 80 gr di tonno al naturale e pomodorini freschi, più un frutto.
Cena: 1 porzione di spaghetti di riso (60gr) conditi con emmental, fagiolini e germogli di soia.

Giorno 2

Pranzo: risotto alla zucca (50 g) con 2 cucchiaini di parmigiano grattugiato, melanzane e zucchine grigliate, 1 frutto.

Cena: 250 gr di gamberi sgusciati al vapore con 40 gr di riso basmati, insalata mista a piacere.
 


Giorno 3

Pranzo: riso integrale al radicchio (50 g), zucchine saltate in padella.

Cena: con verdure in pinzimonio, 100 g di bresaola condita con rucola, grana e succo di limone, melanzane alla griglia, 2 gallette di riso.



Giorno 4

Pranzo: 50 g di risotto condito con speck (60 g), insalata mista a piacere.

Cena: pizza di riso (lessate 100 g di riso, stendetelo in una pirofila, condite con 2 cucchiai di pomodoro, origano, 100 g di mozzarella. Passate in forno 5 minuti).

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Fonte:donna.tuttogratis.it/ 

I rimedi contro la pancia gonfia di cui potete approfittare stando comodamente a casa vostra sono i seguenti:

Rimuovete tutte quelle cose dalla vostra dieta che stressano il fegato, diminuendo l'intensità del vostro metabolismo.

Stiamo parlando di tutti quegli alimenti ricchi di zuccheri, calorie, coloranti e dolcificanti vari.

Se volete sgonfiare il vostro basso ventre non dovete fare altro che eliminare tutte le schifezze nemiche del vostro corpo, come le bibite gassate, i dolci, i cibi fritti il caffè... Questo è primo rimedio contro la pancia gonfia!

Poi assicuratevi di assumere i vostri grassi essenziali come gli omega 3, che vi aiutano a bruciare tutti i grassi negativi in eccesso. L'omega 3 lo potete trovare nel pesce come lo sgombro o il salmone, ed il pesce azzurro in generali, così come in certe verdure e nei semi. Assumendo la giusta quantità di omega 3 e 6 ogni giorno avrete attuato il secondo rimedio contro la pancia gonfia!

Bevete il succo di mirtillo concentrato, o diluito con acqua. Questo frutto contiene molti acidi organici che fungono come enzimi digestivi per il vostro organismi, divorando così i depositi di grasso accumulati nei vasi linfatici.

Un altro rimedio magico contro la pancia gonfia è il tè verde: questo infuso miracoloso funziona proprio come un brucia-grassi, accelerando il vostro metabolismo. Bevendo due tazze di tè verde al giorno ridurrete la vostra fame grazie alla sua capacità di farvi sentire sazi più a lungo.

Uno dei metodi migliori per stabilizzare il livello di zuccheri nel sangue avviene attraverso l'utilizzo di cannella, chiodi di garofano e cardamomo.

Degli ottimi supplementi per aiutarvi a sgonfiare la pancia sono l'acido linolenico e l'acino linoleico coniugato, presenti in oli vegetali (come l'olio di cartamo) o nelle carni biologiche. Questi acidi aiutano il vostro fisico a bruciare i grassi accumulati.

Ricordatevi che l'attività fisica è un rimedio efficacissimo contro la pancia gonfia, quindi approfittate di ogni momento per muovervi un po'! Uscite in giardino a lavare l'auto, fate una passeggiata con il cane, usate le scale al posto dell'ascensore... Ballate a ritmo di musica!

Uno dei trucchi per dimagrire la pancia consiste nel numero e nella quantità dei pasti che fate al giorno. Non pensate che mangiato poco riuscirete a sgonfiare la pancia! Succede proprio il contrario: non ricevendo il giusto quantitativo di energia il vostro organismo attiva un processo simile allo stand-by del computer, rallentando il metabolismo.

Per questo dovete mangiare anche 5 volte al giorno, ovviamente riducendo le porzioni dei pasti.

Questi sono i nostri rimedi che vi aiuteranno a combattere la pancia gonfia; non dovete fare altro che farle diventare delle vostre azioni quotidiane ed il gioco è fatto: riuscirete a vincere la battaglia in onore del benessere.

 La pancia gonfia è un disturbo molto fastidioso, accompagnato da un costante senso di pienezza e di disagio.

 E’ diffusissimo tra le donne, specie nei giorni che precedono il ciclo mestruale o in periodi di stress e tensione.

Le cause della pancia gonfia possono essere:
- un accumulo di aria: in questi casi si parla di aerofagia o flatulenza- un accumulo di liquidi
- un eccesso di adipe: molto più diffuso tra gli uomini.

I rimedi contro la pancia gonfia sono i seguenti:

- modificare, innanzitutto le abitudini alimentari e lo stile di vita, optando per una dieta equilibrata e uno stile di vita più sano.
- eliminare aria da stomaco e intestino con prodotti specifici, meglio se naturali

- ridurre il consumo di pane, pasta e prodotti lievitati

- evitare fritture

- consumare molta verdura, preferibilmente cotta perché la cruda può fermentare nell’intestino

- consumare i pasti lentamente e stando seduti

- svolgere una regolare attività fisica o almeno camminare per un’ora al giorno

- evitare bevande gassate o alcoliche

- smettere di fumare

- assumere, se predisposti ad ansia, estratti di piante calmanti

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Combattere il meteorismo con la dieta 

- seguire una dieta equilibrata e bilanciata introducendo nello stesso pasto i vari nutrienti nelle giuste proporzioni;

- utilizzare, sotto controllo medico, antibiotici non assorbibili che esercitano la loro azione riequilibrante sulla flora batterica senza essere assorbiti dall'intestino (effetti collaterali ridotti);

- alcuni farmaci impediscono la formazione di schiume nell'intestino, favorendo l'assorbimento dei gas e riducendo il meteorismo (carbone vegetale, dimeticone).

Ulteriori suggerimenti per sconfiggere meteorismo e gonfiore addominale:

masticare lentamente;

evitare le abbuffate;

mangiare la frutta zuccherina lontano dai pasti, soprattutto in caso di colite fermentativa;

se si soffre di meteorismo è bene evitare le fritture ed i cibi molto grassi;

mangiare in un ambiente rilassante, senza parlare troppo tra un boccone e l'altro

attenzione a combinazioni alimentari particolarmente sfavorevoli: carne e formaggi; uova e legumi; pasta, pane e molta carne;

per prevenire il meteorismo limitare il consumo di the, alcol, bevande gassate e più in generale di tutti quegli alimenti che contengono aria (panna montata, pasta sfoglia ecc.);

attenzione ai dolcificanti artificiali che contengono polialcoli (mannitolo, sorbitolo, xilitolo); anche un eccesso di fruttosio favorisce il meteorismo;

altri comportamenti a rischio: succhiare con la cannuccia e fumare durante i pasti;

 - il meteorismo e la fermentazione intestinale possono essere evitati grazie ad un ammollo prolungato dei legumi, al loro consumo sottoforma di puré o alla loro divisione con il cucchiaio a metà cottura;

- nei pasti ricchi di proteine si consiglia l'associazione con verdure.

Alimenti che aumentano il meteorismo
Frappé, panna montata
Cacao, cioccolato al latte, cioccolato fondente, cioccolato in tazza
Legumi: fagioli, fave, lenticchie (da soli o come componenti di zuppe tradizionali)
Alcune verdure: cipolla, cavoli, cavoletti di Bruxelles, cime di rapa, melanzane, carote (ammesse in piccoli quantitativi), lupini. Usare con moderazione i minestroni e i passati di verdura
Frullati di frutta (con o senza latte)
Bevande gasate
Maionese e salse a base di maionese
Zabaione
Gelato
Pasticceria fresca e secca
Zucchero, marmellata
Mollica di pane (in presenza di pancia gonfia e meteorismo si consiglia l'utilizzo di pane abbrustolito, fette biscottate o crackers)
Sostituire spesso il riso alla pasta
Brodi di carne o fatti con dadi ed estratti di carne
Vino rosso, alcolici, aperitivi
Liquidi in grande quantitativo ai pasti (bere spesso tra un pasto e l'altro)
Formaggi fermentati o piccanti
Pepe
Fritture in genere
Cibi troppo freddi o troppo caldi
Cibi assunti ad orari irregolari (utili 3 pasti principali ed eventualmente 2 merende)
Cibi poco masticati, ingoiati in fretta, parlando mentre si mastica

Alimenti consigliati in caso di meteorismo

FINOCCHIO: modera le fermentazioni intestinali e favorisce l'espulsione dei gas;

MIRTILLO e MIRTO: possiedono una notevole azione antifermentativa e antiputreffativa;

MELA: ricca di fibre interviene nella regolazione delle reazioni fermentative intestinali;

MENTA: favorisce l'eliminazione dei gas, diminuendo le fermentazioni ed il meteorismo.

  La pancia gonfia è un disturbo assai frequente soprattutto tra le donne.

Spesso le signore soffrono di pancia gonfia dopo mangiato oppure nei periodi prima del ciclo o quando sono molto tese. E' una sensazione molto fastidiosa poichè dà un costante senso di pienezza e di disagio. Le cause della pancia gonfia possono essere un accumulo di aria, un accumulo di liquidi o un eccesso di adipe. Di solito le donne soffrono di pancia gonfia come accumulo di aria o liquidi mentre l' eccesso di adipe è più un problema maschile. Se la pancia gonfia è dovuta ad un eccesso di aria si può parlare di aerofagia o flatulenza, disturbi che si eliminano utilizzando rimedi che aiutano a sgonfiare la pancia.

Come agire contro la pancia gonfia e ottenere una pancia piatta
I rimedi che si possono utilizzare e le abitudini di vita che dobbiamo cambiare se vogliamo eliminare il fastidioso disturbo della pancia gonfia sono vari, vediamo di evidenziarli:

1) assumere quotidianamente estratti di piante che hanno la capacità di eliminare aria da stomaco e intestino

2) ridurre la presenza di pane, pasta e prodotti lievitati dalla nostra dieta

3) evitare cibi elaborati, fritti o ricchi di sughi

4) preferire le verdure cotte poiché quelle crude tendono a fermentare nell'intestino

5) migliorare la funzionalità intestinale

6) mangiare lentamente e possibilmente seduti

7) camminare 1 ora al giorno o fare attività fisica

8) assumere estratti di piante che abbiano azione calmante ed antiansia

9) evitare bevande gassate o alcoliche

10) evitare il fumo