Beauty&Make-up, dritte e trucchi per essere sempre al top

Alimentazione e ciclo mestruale
Secondo alcuni studi, si sta sempre di più notando che l'alimentazione influisce sul ritmo dei nostri ormoni e, di conseguenza, sull'andamento del nostro ciclo mestruale, aumentando o riducendo i gonfiori e stimolando l'ovulazione.

Quindi, a seconda del tipo di flusso mestruale che abbiamo, dovremmo stare attente al menù da seguire.

Alcuni alimenti hanno la proprietà di ridurre od aumentare il flusso: per questo, le donne che hanno un flusso abbondante dovrebbero mangiare molta carne rossa, mentre coloro che hanno un flusso scarso dovrebbero integrare la propria dieta con il pesce (che aumenta la perdita di sangue) o l'uovo in associazione ad ananas o melone (mentre l'uovo associato a kiwi o pompelmo ha proprietà riducenti).

Anche la cottura dei cibi ha la sua importanza, poichè la sua azione varia a seconda di come si cucina: fritti, bollito, vapore, piastra, etc, provocano effetti differenti a livello ormonale anche con lo stesso tipo di alimento.

Vediamo insieme quali sono i cibi da integrare o da evitare a seconda dei vari problemi legati al ciclo mestruale.

Flusso abbondante

Per rallentare e contenere la perdita di sangue, sono consigliati i formaggi, tutti i frutti di colore giallo, e tutte le sostanze che migliorano la coagulazione (agrumi, kiwi, peperoni, etc).

Inoltre, è necessario reintegrare il ferro assumendo carni rosse e verdure amare.

Da evitare i cibi che fluidificano il sangue (ananas, funghi, prezzemolo, pesce, cipolle, melone, etc).

Flusso scarso

Al contrario, quando il flusso è scarso, è necessario assumere alimenti che hanno un'azione fluidificante sul sangue (pesce, cavolfiori, sedano, ananas, melone, cipolle, aglio, asparagi, etc).

Evitare gli alimenti ricchi di vitamina C, K, e calcio.

Per favorire l'ovulazione

Per stimolare l'ovulazione, è necessario assumere una quantità maggiore di proteine e di grassi vegetali (carni rosse, uovo, pesce di mare e crostacei, patate, pomodori, etc).

Evitare i formaggi.

Mestruazioni dolorose

Se il ciclo mestruale ci fa soffrire, è d'aiuto mangiare alimenti che favoriscono il rilassamento fisico e mentale (banane, camomilla, patate, zucchine, yogurt, mandorle, kiwi, salvia, etc).

Evitare il riso e tutti i vegetali che fermentano nell'intestino.

Gonfiore e ritenzione idrica

Dopo l'ovulazione, è molto comune soffrire di gonfiore e di ritenzione idrica: per favorire la diuresi è importante bere molto e puntare sui vegetali crudi e cibi ad azione diuretica (pesce, sedano, finocchi, insalata, asparagi, carni bianche, etc).

Evitare alcol e bevande gassate e zuccherate, formaggi, salumi e dolciumi.

Quando dopo diversi tentativi  il bambino tanto desiderato non arriva, una donna sente spesso il fallimento della propria femminilità. 

Ecco un  aiutino per quanto riguarda l'alimentazione:
 PANE E PASTA: meglio scegliere il tipo integrale. La pasta, inoltre, va scolata al dente poichè l' organismo impiegherà più tempo a scomporre i carboidrati in zuccheri.

FRUTTA E VERDURA: cercare di scegliere soprattutto i vegetali ricchi di vitamina C come agrumi, kiwi, mele, pere, frutti di bosco, pomodori, peperoni e broccoli.

CEREALI: da preferire quelli integrali, molto più ricchi di fibre e capaci di favorire un più lungo assorbimento dei nutrienti.

RISO: la qualità di questo alimento più indicata per la dieta della fertilità è quella parboiled o quella nera.

PESCE AZZURRO: scegliere soprattutto acciughe, sarde e sgombri, ricchi di Omega 3, grassi insaturi che non nuociono all' organismo.

POLLO: molto ricco di vitamina B6 (contenuta anche in salmone, lievito, noci, latte e i suoi derivati), sostanza che è molto utile in caso di infertilità ovulatoria (secondo quanto emerso da recenti ricerche).

CROSTACEI: preferire soprattutto molluschi, ostriche, aragoste che forniscono grande quantità di zinco, indispensabile perchè la cellula uovo maturi nel modo corretto.

LATTE INTERO E DERIVATI: scegliere formaggi derivati da latte intero, ricco di vitamina B6 di cui abbiamo parlato a proposito dei crostacei.

Fonte:quimamme.leiweb.it

 I consigli per aumentare la fertilità

 Prima gli studi, poi la carriera e poi i figli: così, in Italia, oggi la prima gravidanza è, sempre più spesso, over 30. Ma è proprio dopo questa età che le cose si fanno più difficili: una Italiana su tre dopo i 30 anni ha difficoltà a concepire entro 6 mesi.

“La causa della mancata gravidanza nella maggior parte dei casi non è la presenza di una patologia, ma piuttosto una minore fertilità femminile in questa fase della vita” chiarisce il professor Salvatore Mancuso, presidente del Comitato Etico del Policlinico Universitario Agostino Gemelli.
 
Manca, inoltre, una corretta educazione alla fertilità: quante donne possono dire di conoscere quando è il momento più propizio al concepimento? “Solo il 50% delle donne ha una corretta conoscenza del ciclo ovulatorio e, quindi, sa qual è il momento migliore per concepire” continua Mancuso. “Il giorno dell’ovulazione e quello precedente rappresentano il periodo di massima fertilità”. L’ovulazione avviene all’incirca al 14° giorno del ciclo mestruale, ma può essere anticipata o ritardata di qualche giorno per via di stress, alimentazione e altri fattori: un aiuto per individuare correttamente il giorno della propria ovulazione si può avere ricorrendo ai test di ovulazione digitale disponibili nelle farmacie, ormai precisi e di facile uso.
 
Anche seguire alcune semplici abitudini che possano aumentare la probabilità di una gravidanza può essere utile per le coppie che vogliono avere un figlio:

la donna deve seguire un’alimentazione bilanciata, ricca di frutta e verdure fresche, per dare all’organismo tutte le sostanze nutritive necessarie per il bambino sin dal giorno del concepimento (è bene anche assumere, su prescrizione medica, acido folico sin da quando si ricerca un figlio, per tutelare la salute del futuro feto);

sì all’esercizio fisico, che non solo prepara il corpo di lei a un’eventuale gravidanza, ma riduce anche lo stress di entrambi, spesso d’ostacolo al concepimento. Per l’uomo, un’accortezza in più: evitare sport, come il ciclismo, che possono aumentare la compressione e la temperatura a livello dei testicoli;

no al fumo, all’alcol e agli stupefacenti, per entrambi (compromettono, tra l’altro, la salute dello sperma);
l’uomo , infine, dovrebbe evitare biancheria intima stretta, che potrebbe alterare la qualità dello sperma. 
  Fonte:www.tantasalute.it

Una mela al giorno toglie il medico di torno ma... ricordatevi però di non sbucciarla
Se una mela al giorno toglie il medico di torno come dice un vecchio detto popolare, ricordatevi però di non sbucciarla. Pare infatti che pur essendoci noti i vantaggi della buccia non siano stati ancora presi in debita considerazione tutti i benefici che è capace di apportare a chi consuma uno dei frutti più democratici, diffusi, amati. Il segreto della mela, dunque, sta nella sua buccia.

Non solo infatti è ricchissima di fibre com’è già universalmente noto, ma contiene anche una buona quantità di polifenoli che hanno un altissimo valore antiossidante e proteggono dall’invecchiamento cellulare, dai problemi cardiovascolari, addirittura dall’insorgenza del cancro. Dunque è sempre preferibile consumare la frutta con la buccia, ma solo dopo averla lavata con cura per eliminare ogni possibile residuo di pesticida o prodotti trattanti.

Il motto a tutti noto va dunque aggiornato con un dettaglio non trascurabile, non più una mela al giorno ma una mela con buccia al giorno toglie il medico di torno. Ce lo dobbiamo proprio ricordare.

Fonte: benessereblog

Il cioccolato fa bene al cuore: rischio malattie cardiache ridotto di un terzo 
           
             
 La cioccolata riduce di un terzo il rischio di malattie cardiache. Ne basta poco, un cioccolatino al giorno (7,5 grammi). Lo studio, pubblicato dal British medical Journal e presentato a Parigi in occasione del Congresso europeo di cardiologia, conferma quanto messo a fuoco già da altre ricerche sul potenziale beneficio per gli amanti di questo apprezzatissimo alimento in tutto il mondo. Ma le preparazioni dolciarie con cioccolata sono troppo caloriche e per ottenere veramente un beneficio a 360 gradi sarebbe necessario elaborare ricette con meno grassi e zuccheri. L'organizzazione mondiale della Sanità prevede che nel 2030 circa 23 milioni di persone moriranno a causa delle malattie cardiache. Per fare fronte a questa emergenza sarà quindi fondamentale lo stile di vita che la popolazione mondiale adotterà in questi anni e la prevenzione che sarà messa in atto anche con l'alimentazione, meglio ancora poi se l'aiuto arriva da cibi così piacevoli e amati.

Anche altri studi avevano evidenziato il potere antiossidante e anti-infiammatorio del cioccolato, nonché la capacità di contribuire ad abbassare la pressione del sangue e ad aumentare la sensibilità insulinica. Lo studio delle evidenze scientifiche ha permesso di calcolare che ad alti livelli di consumo di cioccolato corrisponde una riduzione del 37% delle malattie cardiovascolari e una riduzione del 29% degli infarti comparati con coloro che hanno una basso consumo di questa sostanza.

Lo studio non fa differenze fra cioccolato nero o bianco e include in sostanza ogni forma di preparazione: dalle semplici tavolette ai dessert. Ma l'autore della ricerca, Oscar Franco che assieme ai colleghi dell'Università di Cambridge hanno calcolato i benefici di questo alimento, mette in guardia dalle calorie di questi cibi (circa 500 per 100 grammi) e sugli effetti che questi hanno sul peso e sul rischio diabete.

Altri recenti studi avevano riabilitato la reputazione del cioccolato: non solo spauracchio per chi non deve ingrassare ma anche fattore protettivo per l'ictus. Sarah Sahib della McMaster University di Hamilton, Canada ha infatti scoperto lo scorso anno che il cioccolato, ricco di antiossidanti della famiglia dei flavonoidi, è risultato capace di proteggere i vasi sanguigni, soprattutto il fondente che è meno grasso e più ricco di antiossidanti.

Così, un consumo moderato di fondente è stato legato al miglioramento della pressione sanguigna e del rilassamento dei vasi arteriosi. Uno studio ha anche identificato il principale agente antiossidante del cioccolato, il flavonoide epicatechina. In questo nuovo lavoro, gli esperti hanno verificato che il cioccolato potrebbe proteggere dall'ictus: in un lavoro su 44.489 persone è emerso che quelli che mangiano una porzione di cioccolato a settimana hanno il 22% di rischio in meno di andare incontro a ictus.
 
Fonte: Il Messaggero

 IL BOTULINO

A dieci anni dall’inizio dell’utilizzo della tossina botulinica in medicina estetica in Italia, un gruppo di dermatologi e chirurghi si è riunito in una Tavola Rotonda a Roma (23 settembre 2011, nell’ambito del II Congresso di Dermatologia Estetica) per fare il punto sull’efficacia e la sicurezza di una pratica cui solo nel 2010 si sono sottoposti ben 50.000 italiani (con un trend in decisivo aumento).

La Tavola Rotonda, promossa dall’Accademia Dermatologica Romana, ha inteso innanzitutto fare chiarezza sui pregiudizi che ancora sussistono intorno al ‘botulino’, nonostante anni di pratica clinica, esperienza professionale e studi scientifici. A partire dalla confusione che si fa sulle diverse pratiche di medicina estetica, per cui il ‘botulino’ viene spesso associato ad alterazioni, spesso sgradevoli, dell’espressione e della conformazione facciale. Questi ultimi fenomeni, infatti, non vanno attribuiti ad iniezioni di tossina botulinica bensì ad un uso eccessivo dei fillers, che sono riempitivi della zona trattata, con effetto di volumizzazione. La tossina botulinica, invece, non riempie una zona del volto bensì distende la ruga, attraverso l’induzione al rilassamento del muscolo che contribuisce a provocarla. È dunque una pratica distinta anche dal lifting, il cui obiettivo è quello di ‘tirare’ la pelle.
In pratica, la tossina botulinica è una proteina che viene iniettata con precisione nel muscolo, in piccolissime dosi e mediante un sottilissimo ago e il cui effetto è quello di ridurre temporaneamente la liberazione di acetilcolina, il mediatore chimico che determina la trasmissione dell’impulso nervoso a livello della giunzione neuromuscolare. Da qui il rilassamento del muscolo interessato e quindi una notevole attenuazione della trazione sui tessuti cutanei sovrastanti, traducibile nell’effetto di distensione sulla pelle e sulle rughe destinato a diventare visibile nell’arco di pochi giorni.

  
Nel corso della Tavola Rotonda sono state elencate e trattate altre questioni e altri “miti da sfatare” relativi all’uso della tossina botulinica in Italia:

Esiste la possibilità che la tossina migri in organi distanti dall’area trattata, giungendo fino al cervello.
Tale eventualità è stata sollevata da uno studio condotto dal Dott. Matteo Caleo dell’Istituto di Neuroscienze del CNR di Pisa e pubblicato sul Journal of Neuroscience nel 2008. La ricerca condotta su ratti ha effettivamente dimostrato che la tossina botulinica risale lungo i neuroni dal sito di iniezione e fino al cervello ma nel corso della Tavola Rotonda si è rilevato come la sostanza rinvenuta nel muscolo cerebrale del ratto fossero frammenti di una proteina non attiva, che i dosaggi utilizzati per l’indagine sui ratti erano estremamente elevati rispetto all’utilizzo in medicina e in estetica (mediamente 2.500 volte superiore), che ratti e umani non possono essere comparabili poiché molto diversi dal punto di vista fisiologico e che le iniezioni di tossina botulinica sui ratti è stata effettuata alla base del muscolo olfattivo le cui fibre nervose sono in diretto collegamento con il cervello.

Il botulino è un trattamento permanente.
Dermatologi e chirurghi stimano che l’effetto di distensione sulla pelle, e dunque delle rughe, dura mediamente dai 4 ai 6 mesi, oltre i quali è necessario ripetere le iniezioni, sempre che si vogliano mantenere i risultati.

Il trattamento con botulino può avere effetti collaterali.
Gli effetti collaterali possono essere ricondotti perlopiù alla scarsa esperienza del medico che ha effettuato le iniezioni e sono comunque rari, legati alle controindicazioni previste da qualsiasi farmaco. Altra cosa sono gli effetti indesiderati che consistono generalmente in piccoli ematomi o lievi mal di testa, destinati comunque ad essere transitori, così come l’indebolimento dei muscoli limitrofi a quelli trattati.

Il muscolo nel quale è stata iniettata la tossina botulinica si atrofizza e non funziona più.
I muscoli coinvolti sono piccolissimi e si riprendono molto velocemente: la normale contrazione muscolare si ripristina mediamente entro 4 mesi.

Dopo le iniezioni la pelle non si muove più.
L’elasticità e la tonicità della pelle non vengono in alcun modo alterate dai trattamenti con il ‘botulino’, mantenendo la funzionalità.

È impossibile sapere quale tossina viene iniettata.
Esistono solo 3 formulazioni a base di tossina botulinica per uso estetico autorizzate dall’Agenzia Italiana del Farmaco, rispettivamente nel 2004, nel 2010 e nel 2011: tutte le altre sono da considerare illegali. Sta alla correttezza del medico informare il cliente su quale sostanza è stata iniettata e, possibilmente, consegnargli il talloncino con il codice a barre relativo al prodotto utilizzato. Il medico, inoltre, deve essere ben consapevole che i prodotti non sono intercambiabili, ovvero che non possono essere applicate le stesse diluizioni e dosaggi a formulazioni diverse.

A proposito di quest’ultimo punto, va ribadito che la tossina botulinica è un farmaco a tutti gli effetti e che l’Agenzia Italiana del Farmaco ha concesso l’autorizzazione per l’uso estetico solo ai medici, e non ad altre categorie professionali.

Il medico, da parte sua, seguirà quindi le regole di deontologia e cautela proprie della sua professione; è anche indispensabile che il medico che utilizza la tossina botulinica abbia una adeguata preparazione clinico-scientifica che includa la conoscenza dell’anatomia del volto, la farmacologia del prodotto, i suoi dosaggi raccomandati e i risultati degli studi clinici di riferimento.

Ancora meglio se si tratta di un medico chirurgo, che alla profonda conoscenza della pelle unisca anche quella degli altri tessuti più profondi che vengono influenzati dal processo d’invecchiamento e dalle malformazioni congenite: dai muscoli, alle ossa e al grasso. In ogni caso, i trattamenti con la tossina botulinica dovranno essere preceduti da una attenta anamnesi e il medico dovrà prescindere dalla richiesta del/della paziente nella sua diagnosi, verificando anche l’origine della ruga da trattare, ovvero indagando la possibilità che essa possa avere origine da un maltrattamento della pelle, o l’iperattività di alcuni muscoli o, ancora, da una sproporzione del volto.

Tenendo sempre conto che quest’ultimo non dovrà essere snaturato nelle sue proporzioni e che il trattamento dovrà alleviare e non cancellare completamente i segni del tempo, mantenendo i punti di espressività del/della paziente.

  
Egli dovrà inoltre tenere conto delle controindicazioni al trattamento che sono:
- gravidanza e allattamento;
- ipersensibilità ai componenti della tossina (tra cui la siero-albumina);
- presenza di eventuali malattie neuromuscolari (miastenia grave, sindrome di Lambert-Eaton);
- terapia in corso con aminoglisolidi, penicillamina, chinina, calcio-atagonisti, tutti farmaci che possono potenziare l’effetto miorilassante della tossina;
- terapia in corso con anticoagulanti e antiaggreganti, il cui effetto potrebbe essere la comparsa di piccoli ematomi nelle sedi di iniezione;
- condizioni di instabilità psicologica;
- aspettative non realistiche.

Secondo gli esperti, l’utilizzo della tossina botulinica può svolgere anche una importante azione preventiva nei confronti dei giovani che presentano la tendenza a formare precocemente le righe a causa di una eccessiva attività di alcuni muscoli mimici che riflettono emozioni

Il look della prossima stagione Autunno/Inverno 2011-2012 prevede un incarnato diafano che si presenterà come una tavolozza sulla quale andare a stemperare i vari colori proposti dai nuovi trend. Il look si concentrerà in modo particolare solo su un dettaglio: occhi o bocca.

Le amanti dei rossetti potranno optare per un look ultra-glossy ma allo stesso tempo estremamente coprente.

 Le nuove formulazioni dei rossetti garantiranno un’ottima copertura senza però trascurare l’idratazione delle labbra. Il risultato? Labbra iperpigmentate con un colore puro al 100%, ma allo stesso tempo luminose ed idratate.

I colori più in voga?

Sicuramente il viola scuro e l’immancabile rosso, un classico che è diventato ormai un vero e proprio simbolo di bellezza e seduzione femminile.

A un look così audace con colori accesi e vibranti, si contrapporrà anche un make up più soft, dai toni rosa e nude che avvolgeranno il nostro viso in una delicata nuvola di romanticismo.

Per chi invece preferisce dare più risalto allo sguardo, le tonalità da prediligere saranno quelle del marrone e del blu, ma non mancheranno anche tonalità metallizzate dai riflessi vibranti, da utilizzare magari per uno smokey intenso.

 Anche il nero la farà da padrone, in modo particolare per quanto riguarda gli eyeliner. Il trend vuole un make up futuristico, con importanti linee di eyeliner dall’effetto geometrico. Ottimo l’abbinamento con ombretti metallizzati!

 Anche il viola sarà uno dei tanti colori protagonisti della prossima stagione, oltre ad essere indossato su occhi e labbra lo vedremo proposto anche sulle guance!

L’unica regola da seguire se si vuole optare per un look intenso occhi, è quello di utilizzare dei colori molto neutri sulle labbra. La stessa regola vale anche per un look labbra molto acceso, il make up occhi dovrà essere appena accennato, magari con un tocco di ombretto luminoso color nude. In ogni caso il must sarà quello di avere delle ciglia particolarmente lunghe e voluminose, effetto ciglia finte!

Il volto diafano andrà poi movimentato dando particolare risalto agli zigomi.

Consigli e segreti per un make up perfetto 

 A volte, nonostante si scelgano cosmetici di qualità e si seguano alla lettera i passaggi per realizzare un bel trucco, può capitare di non rimanere soddisfatti del risultato finale: tutto ciò capita perchè ognuna ha una tipologia di pelle che reagisce diversamente alla stesura dei prodotti.

Vediamo insieme qualche consiglio per far sì che il vostro make up sia quanto più perfetto ossibile.

La crema idratante

Se avete scelto una crema idratante che è difficile da far assorbire, il segreto è concedersi un bel bagno rilassante dopo averla stesa: con il calore ed il vapore i pori si dilateranno ed il prodotto penetrerà più a fondo e si asciugherà in poco tempo.

Il fondotinta

Questo consiglio è dedicato alle donne che hanno superato i trent'anni: per potenziare l'effetto del fondotinta e distendere i tratti del viso e le rughe d'espressione, mescolate il fondotinta con un po' di crema antirughe: oltre a migliorare il colore dell'incarnato ed a nascondere le imperfezioni, anche i segni del tempo saranno meno visibili.

La cipria

Per aumentare la tenuta della cipria, basterà applicarne più del necessario e togliere il prodotto in eccesso con l'aiuto di un fazzoletto di carta.

Il correttore

Per ottenere il risultato migliore dal vostro correttore e nascondere le occhiaie, i passaggi devono essere i seguenti: stendete il correttore come prima cosa, poi applicate la cipria e come ultimo prodotto, stendete il fondotinta.

Il rossetto

Come far durare più a lungo il rossetto?

Prima di applicare il rossetto stendete un po' di fondotinta sulle labbra ed applicatevi un velo leggero di cipria: in seguito, disegnate il contorno delle labbra con una matita della stessa tonalità del rossetto che avete scelto di usare ( o appena più scura) e sfumatela verso il centro.

Applicate il rossetto servendovi di un pennellino, e facendo attenzione a non prendere troppo prodotto: qualora ne abbiate steso troppo, asciugate l'eccesso di prodotto con una velina

 Minimizza il tempo e massimizza i risultati. Essere belle in un attimo si può. L'importante è non farsi cogliere alla sprovvista. Ecco come
 

 
Svelto e bene non vanno insieme ci diceva la nonna. Ed effettivamente questo per lei, che non aveva un lavoro in grado di fagocitarle  la giornata e contemporaneamente una casa da tener pulita, la palestra a cui ormai doveva andare essendosi iscritta e una banda di amiche nevrotiche almeno quanto lei.

Gli ultimi cinquanta anni hanno fatto della saggezza dell’antico proverbio una bella favola da raccontare alle nostre bambine, per altro alla velocità della luce perché per tramandarne una più lunga non c’è tempo. Ironia a parte, riuscire ad ottenere il miglior risultato con il minimo sforzo, e, soprattutto, il più rapidamente possibile è fondamentale quando è mattina, le simpatiche occhiaie ammiccano dallo specchio, e al momento in cui ci lanceremo fuori di casa come delle schegge impazzite mancano solo cinque minuti.

A questo punto è fondamentale essere state previdenti ed avere già pensato a tre cose: detergere il viso dal trucco del giorno precedente (in teoria andrebbe fatto prima di andare a dormire per la salute della nostra pelle, ma da oggi c’è un motivo in più), mettere la crema idratante che in questo modo sarà già stata assorbita e, ultimo ma non meno importante, avere la pochette del trucco base ben in ordine.

 Che quest’ultima sia organizzata è fondamentale per la riuscita dell’operazione e quindi è necessario che contenga: correttore, fondotinta e/o cipria, blush di un  colore naturale ma luminoso, in modo che sia più semplice applicarlo, mascara, una matita kajal nera, decisamente più pratica dell’eye liner adatto solo alle  mani più esperte, un lucidalabbra o un rossetto mat di una tonalità che non si discosti molto dalle nostre labbra in modo che non serva tracciare il contorno con la matita.

Se questi tre elementi base ci sono potete far partire il cronometro. Tre, due, uno: applicate la base, il blush, non dimenticandovi di passare leggermente il pennello anche sulle palpebre e le arcate sopraccigliari, il rimmell, ripassate con la matita nera solo il contorno superiore degli occhi, o anche tutto il contorno, passate il rossetto. Siete pronte.

Il trucco sta nel ricordarsi che questo make up non deve essere appariscente, migliorare vistosamente i vostri lineamenti o conferirvi un’aria particolarmente sofisticata: deve semplicemente mascherare i difetti più evidenti e qualche imperfezione della pelle, coprire i segni del poco sonno e farvi apparire semplici, curate, luminose.

Fonte:Libero.it

 Ecco alcune dritte per sedurre e ammaliare il proprio innamorato.

Per esaltare la vostra bellezza vi consiglio:

- un trucco semplice ma superbo,
- una pelle morbidissima,
- capelli lucidi e setosi,
- un profumo delicato ma sensuale,
- intimo sexy e tacchi.

Per quanto concerne il trucco, vi consiglio di truccarvi in maniera semplice ma facendo risaltare labbra e occhi .

La pelle. Dopo la doccia o il bagno, applicate un emulsione dolce alle mandorle per avere un corpo a prova di carezza, morbido e vellutato.

Veniamo ai capelli. Se non potete recarvi dal parrucchiere fate così. Usate uno shampoo di buona qualità e procedete con la messa in piega; usate  la piastra se non siete pratiche con la spazzola.

Per il profumo vi consiglio Chance di Chanel: sensuale ma delicato, dolce e chic.

Per l’intimo sexy in grado di valorizzare il vostro corpo, c’è molta scelta anche se, per quanto mi riguarda, trovo i completini di Intimissimi molto carini e in un buon rapporto qualità prezzo.

Per il resto, se siete voi a organizzare la serata, puntate su qualcosa di romantico, su candele e musica in sottofondo.

Mi raccomando quello che non deve mancare è un pizzico di peperoncino per ravvivare la serata.