Beauty&Make-up, dritte e trucchi per essere sempre al top

 Se la dieta ti è un po' sfuggita di mano, se le cosce non ti sembrano come le vorresti, se il tuo sedere ancora non ti soddisfa, non preoccuparti: ecco alcune dritte  per te

   La giusta alimentazione, il corretto (ma non impossibile) esercizio fisico e qualche crema ti rimetteranno al mondo.

Cominciamo con il mangiare. Un trucco molto semplice per ridare tono ai nostri muscoli è assumete del potassio molto utile perché in grado di aiutare i reni ad espellere il sodio, responsabile sia della ritenzione idrica che della cara vecchia cellulite. Dato che, però, non è consigliabile fare un’indigestione di banane, che per altro sono anche abbastanza caloriche, noi vi consigliamo di prediligere melone, albicocche, pesche, pomodori, peperoni, patate (al posto della pasta e non come contorno!) e the verde (ovviamente non zuccherato!).

Ora passiamo alle creme. Non sono una bacchetta magica ma possono funzionare. Qualunque marca scegliate per la prima settimana applicate due volte al giorno la quella ad azione dermotensoria e tonificante e poi alternatela con un buon anticellulite. Se siete delle fan dei prodotti naturali ricordate che  estratti di ananas, ruscus, ippocastano e luppolo riescono a stimolare un naturale drenaggio lin-fatico.

Infine il tanto temuto movimento. Non è obbligatorio andare a correre, non preoccupatevi! Certo, un po’ di sano esercizio fisico sarebbe l’ideale ma noi qui vi proponiamo qualche valida alternativa. Per prima cosa camminate per almeno una mezz’ora ogni giorno nelle ore più fresche e con passo deciso.

 Secondo, cercate di fare qualche rampa di scale quotidianamente ricordandovi di spingere bene sui talloni.

E terzo, dulcis in fundo, per almeno dici minuti contraete e rilassate i glutei mantenendo un ritmo sostenuto: nessuno se ne accorgerà ma voi poi potrete ammirare i risultati!